4ugirl

 Hola a tod@s, sisi, como lo leyeron en el título del post, les traigo una dieta para dejar atrás estas fechas de comida y atracones que son muy difíciles para l@s que padecemos algún TCA. Se fueron las fiestas y con ellas los excesos. Fueron típicas las comidas copiosas que nos "hincharon como globos" y que despertaron en muchas personas (especialmente en las princesas) ese sentimiento de culpa por haber maltratado su cuerpo. Y es que en esas fechas se trata de desafiar los límites de nuestro organismo asombrándonos de lo mucho que podemos comer y beber. Con esta dieta especial para desintoxicarnos de los excesos en poco tiempo. Duración: 3 días Número estimado de kilos que perderás con la dieta: De 2 a 3 kilos Pasos: 1. Desayuno Opción 1: Té o infusión con una rodaja de limón y edulcorante o miel líquida. Opción 2: Jugo de fruta natural de naranja o manzana. 2. Almuerzo Opción 1: Sopa de verduras. Opción 2: Ensalada verde con limón. Opción 3: Ensalada de frutas. Acompaña ...

Holi a tod@s, hoy les traigo información importante sobre un tema que he visto que se comenta muchísimo en los grupos proana, el Bullet Proof Coffee (o café a prueba de balas). En los últimos años el ”café prueba de balas” se ha convertido en la bebida de café en deportistas y bebido en muchas personas que realizan ayuno intermitente. ¿Es saludable? Aquí está todo lo que NO te han dicho. La diferencia entre el café a prueba de balas y el café normal es enorme. Sí, no se trata de un simple café. Creado por el multimillonario Dave Asprey. En un viaje al Tibet empezó a sentir mucho cansancio y una fatiga enorme que le impedía continuar. Los lugareños le recomendaron está poción compuesta por té (teína) y mantequilla ghee. El milagro ocurrió. Se sintió mucho mejor y pudo continuar. LOS BENEFICIOS DEL CAFÉ BULLETPROOF Esta es la bebida perfecta para todos aquellas personas que siguen una dieta cetogénica o baja en carbohidratos, ya que la bebida es alta en grasa.  Se ha visto que los ma...

 Hola a tod@s, espero que les esté yendo bien en su día a día, y que estén cerca de lograr su meta. Hoy les traigo un post que me emociona mucho, pues como es inicio de año much@s estamos emocionad@s y co más animo y motivación que de costumbre, y lo que yo hice este inicio de año fue crear varios visión boards, en general, de estudio, de mi espiritualidad, afirmaciones, etcétera. Y se me ocurrió hacer un visión board proana, específicamente de cuerpos femeninos, y he decidido compartirlo con ustedes para que también tengan a la mano esta herramienta para mentalizarse y motivarse a llegar a su meta. el Vision Board lo hice en la aplicación Milanote, la cual es gratuita y pueden crear diferentes boards desde ahí, se las super recomiendo si quieren crear collages o tableros tipo agenda para organizarse. ya sin más, les dejo aqui mi visión board: igual si quieren las imágenes de manera individual les dejo aquí abajo un link a drive con todas las imágenes del visión board. vision board...