DIETA DESINTOXICANTE PARA DESPUÉS DE NAVIDAD

 Hola a tod@s, sisi, como lo leyeron en el título del post, les traigo una dieta para dejar atrás estas fechas de comida y atracones que son muy difíciles para l@s que padecemos algún TCA.

Se fueron las fiestas y con ellas los excesos. Fueron típicas las comidas copiosas que nos "hincharon como globos" y que despertaron en muchas personas (especialmente en las princesas) ese sentimiento de culpa por haber maltratado su cuerpo. Y es que en esas fechas se trata de desafiar los límites de nuestro organismo asombrándonos de lo mucho que podemos comer y beber.

Con esta dieta especial para desintoxicarnos de los excesos en poco tiempo.

Duración: 3 días

Número estimado de kilos que perderás con la dieta: De 2 a 3 kilos

Pasos:

1. Desayuno

• Opción 1: Té o infusión con una rodaja de limón y edulcorante o miel líquida.
• Opción 2: Jugo de fruta natural de naranja o manzana.

2. Almuerzo

• Opción 1: Sopa de verduras.
• Opción 2: Ensalada verde con limón.
• Opción 3: Ensalada de frutas.

Acompaña tu opción con 1 yogur descremado o infusión a gusto con edulcorante.

3. Merienda

• Yogur natural descremado o un vaso de leche descremada.

4. Cena

• Opción 1: Un plato de sopa.
• Opción 2: Un plato de verduras frescas o hervidas al vapor.

Acompaña tu opción con una porción pequeña de queso fresco y 1 gelatina light.

RECOMENDACIONES:

• Esta mini-dieta tiene como principal objetivo desintoxicar al organismo y no debe durar más de tres días.
• Ingiere agua entre comidas, por lo menos dos litros al día.

Espero que esta info les sea de mucha ayuda, les deseo el éxito.

Atte: 4ugirl