TIPS DE AYUNO VERSIÓN ESCOLAR

 Holi.

este post es un complemento del pasado, pues les dejé algunos tips para poder ayunar y como prepararte y mentalizarte para vivir este proceso; pero si eres de lasa personas que están estudiando, ya sea la educación básica, media superior o superior, a veces se torna complicado realizar un ayuno pues estamos conviviendo con personas que constantemente nos incitan a comer o nos piden que lo hagamos, además de que tenemos que tener cierto nivel de concentración para poder realizar nuestras actividades académicas con eficacia, y para tener ese nivel mínimo de concentración se necesita de energía y pues como sabemos gran parte de esa energía viene del alimento que consumimos y pues con el ayuno es un tanto complicado obtener dicha energía; asi que hoy, en este post, te dejo unos pocos tips para poder realizar un ayuno eficaz si estás estudiando o parecido.

1.-Siempre lleva un litro de agua contigo

Estoy para que puedas llenar tu estomago y sentirte llena todo el tiempo.

2.-Meter en tu mochila un snack de EMERGENCIA 

Cuando ya no soportes el ambiente, evita ir a comprarte unas engordantes, en su ligar come un snack preparado sin azúcar y de pocas calorías y de preferencia proteína.

3.-Mastica si quieres, pero no lo tragues (SOLO EMERGENCIA)

Vayamos a un caso mas extremo, Tienes mucha hambre, el agua no te basta, y no llevas tus snacks ni un vape, Puedes castigar unas galletas pero necesitarás estar encerrada en el baño; pronto voy a hacer un post sombre como hacer esto mas a fondo.

Aunque son pocos tips, pero que ye hayan ayudado y puedas ponerlos en práctica.

Sin más por el momento, les deseo el éxito.

Atte: 4ugirl