ED RULES

 Hello príncipes y princesas, bienvenidos a un post más de su bello blog proana, donde pueden encontrar info de todo tipo acerca de este estilo de vida.

Ahora les traigo un blog sobre las reglas de los desordenes alimenticios que puedes plantearte si vas empezando en este mundo, o si llevas algo de tiempo pero quieres estructurar mejor este estilo de vida.

sin mas preámbulos, vamos con las reglas:

1. Ingerir máximo 900 calorías por día.
2. No ingerir alimentos pasadas las 8 pm
3. Ayunar por al menos 16 horas cada día
4. Realizar ejercicio un mínimo de 4 veces a la semana
5. Evitar vomitar lo máximo posible (sólo se puede hacer en casos extremos)
6. Tomar 2 litros de agua diariamente
7. Pesarse SOLAMENTE una vez a la semana
8. Reemplazar bebidas energéticas por café
9. Evitar azúcares añadidos

Espero que estas reglas les ayude a estructurar mejor su rutina para este nuevo estilo de vida, recuerden que si tienen alguna otra regla que les parezca bien añadir, no duden en ponerla en los comentarios para que así nos apoyemos entre tod@s.

Sin más por el momento, me despido de ustedes y les deseo éxito.

Atte: 4ugirl