HÁBITOS PARA LOGRAR TU META

Hola a tod@s, sisi, un post más con tips, pero no so tips cualquiera, son hábitos que te ayudarán a llegar a tu meta.

estaba navegando en Tumblr para tener inspiración de cuerpos hermosos, y me topé con un post de una personita que ponía diferentes hábitos que utiliza para motivarse e intentar llegar a su meta, así que decidí compartírles los tips para que también les ayude.

El post de esta chica lo encuentran en este link por si gustan ir a darle amor ya que esta info que les presento a continuación es de total autoría de esta persona y yo solo la estoy difundiendo.

Ahora si, les dejo los datos:

 tips para evitar comer en vacaciones 

• levantarme después de las 2pm
• estar encerrada en mi cuarto todo el día
• comprar chicles de diferentes marcas y sabores para ingerir eso únicamente
• comprar vitaminas para aguantar los ayunos
• comprar té o gotas relajantes para dormir temprano

mis excusas para evitar la comida

• ser intolerante a la lactosa
• tener gastritis
• Lo dulce me seca la boca
• La grasa me provoca agruras y reflujo
• simplemente no me gusta

Lo que hago para quemar calorías

• saltar la cuerda 30 minutos a 1 hora
• bailar 2 horas seguidas
• exponerme al frío para que mi cuerpo queme más calorías

ayuno intermitente

yo hago el 20/4: 20 horas de ayuno y 4 horas para comer donde consumo mis vitaminas y en caso de tener hambre mastico chicle o como algo muy muy ligero.

Lo que puedo vomitar fácilmente

• licuados a base de leche
• avena
• helado
• galletas
• pasta

Espero esta información les ayude para lograr su meta.

Les deseo lo mejor del mundo y todo el éxito.

Atte: 4ugirl